• Uikko uimala
  • Uikko uimala
  • Uikko uimala

Uimala

Vesiliikunta, syyskausi 2018

VESILIIKUNTA, syyskausi 2018

10.9. - 30.11. (ei jumppia viikolla 43, syysloma)

Jumppiin ILMOITTAUDUTAAN puh. 044 - 4457 426, arkipäivisin klo 15 - 18.

 

Hinnat:
Jumppakortti 70e.
Kertamaksu 7e.
Aamuvesijumpat, uintimaksu + 2e.

 

MAANANTAI

18.00 - 18.45 Naisten Vesitreeni, terapia-allas Tehokasta jumppaa eri välineillä, välillä kovallakin sykkeellä. Tunneilla käytetään musiikkia. Ennakko-ilmoittautuminen!
19.15 - 20.00 Syvänveden jumppa, iso-allas Jumpataan vesijuoksuvöiden kanssa syvässä vedessä, välillä kovallakin sykkeellä. Ennakko-ilmoittautuminen!

 

TIISTAI

14.15 - 15.00 Kaikille avoin vesijumppa, terapia-allas. Monipuolista jumppaa eri välineillä. ei ilmoittautumista
16.30 - 17.15 Kaikille avoin vesijumppa, terapia-allas. Monipuolista jumppaa eri välineillä musiikin tahtiin. ei ilmoittautumista
18.00 - 18.45 Kiertoharjoittelu (circuit), terapia-allas. Kiertävä harjoittelu eri liikerasteilla, musiikin tahtiin. Ennakko-ilmoittautuminen!
19.45 - 20.30 Miesten Vesitreeni, terapia-allas. Tehokasta treeniä, välillä kovallakin sykkeellä. Ennakko-ilmoittautuminen!

 

KESKIVIIKKO

8.00 - 8.30 Aamuvesijumppa, terapia-allas   Monipuolista jumppaa eri välineillä. Uintimaksu + 2e , ei ilmoittautumista
18.00 - 18.45 AquaStep, terapia-allas Haasta itsesi jumppaamaan step-laudalla vedessä. Tunneilla käytetään musiikkia. Ennakko-ilmoittautuminen!

 

TORSTAI

14.15 - 15.00 Vesijumppaa ikääntyville, terapia-allas  Monipuolista jumppaa eri välineillä. Ennakko-ilmoittautuminen!
17.15 - 18.00 Hydrobic, terapia-allas Rytmikästä jumppaa, erilaisin askelkuvioin ja välinein. Tunneilla käytetään musiikkia. Ennakko-ilmoittautuminen!
18.30 - 19.15 Ohjattu vesijuoksu, iso-allas Vaihtelevin tekniikoin saadaan vesijuoksustasi enemmän irti. Välillä kovallakin sykkeellä. Ennakko-ilmoittautuminen!
19.45 - 20.30 Kiertoharjoittelu (circuit), terapia-allas Kiertävä harjoittelu eri liikerasteilla. Ennakko-ilmoittautuminen!

 

PERJANTAI

7.00 - 7.30 Aamuvesijumppa, terapia-allas. Monipuolista jumppaa eri välineillä.  Uintimaksu + 2e, ei ilmoittautumista

Uimalan kesän aukioloajat

Uimala kesällä avoinna seuraavasti:

Ma - To klo 13.00 - 20.00
Pe klo 6.00 - 19.00
La klo 11.00 - 16.00
Su suljettu

VAUVAUINTI (kevät -18)

Vauvauinti, mitä se on?  Vauvauinnilla tarkoitetaan 3-6kk:n ikäisenä aloitettua monipuolista liikkumista lämmitetyssä +32C asteen vedessä, koulutetun vauvauinninohjaajan ohjauksessa. Vauvauinnissa käytetään hyväksi sukellusrefleksiä, joka mahdollistaa sukellukset. Vauvauinti on koko perheen yhteinen leikkihetki, jossa tutustutaan vesielementtiin.

Uimahalli Uikolla on Turvallinen vauva- ja perheuintipaikka -diplomi. Diplomin lähtökohtana on pienten lasten terveys ja turvallisuus. Tavoiteenamme on varmistaa toiminnan korkea laatutaso.

 

Vauvauintia lauantai-aamuisin ajalla 20.1. - 5.5. (Huom! ei uintia 10.3., 31.3.)

 

Kevään -18 ryhmät: (Huom. Ryhmät I ja II yhdistetty samalle kellonajalle.)

I. Vauvat 3-5kk, klo 9.30 - 10.00

II. Vauvat 5-7kk, klo 9.30 - 10.00

III. Vauvat 7-15kk, klo 10.30 - 11.00

IV. Perheryhmä, klo 11.00 - 11.30

 

Uusille vauvauintiperheille INFOTILAISUUS pe 12.1. klo 18.00-19.00  (jäähallin yläkerran kokoustilassa, Aitiossa). Edellytämme että kaikki uudet vauvauintiperheet käyvät infotilaisuudessa, josta saa tärkeää tietoa toiminnasta ja turvallisuudesta.

Vauvauintien hinnat:  55e/4 krt (sis. vauva+2 aikuista)
Perheryhmässä sisarukset normaalilla uintimaksulla.
Ensimmäisellä uintikerralla hankitaan asiakaspalvelusta vauvauintikortti, johon ladataan vähintään 4 kerran uinnit. Kortin voi käydä hankkimassa jo ennakkoonkin!

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen puh. 044 - 4457 426 (klo 15-19) , sähköinen ilmoittautuminen avautuu myöhemmin.

Lisätietoja suoraan Vauva- ja perheuinninohjaajilta Sonja Ekdahl ja Hanna-Leena Kangas , p. 044 - 4457 426